男性前列腺增生如何预防

摘要:前列腺增生（BPH）是中老年男性常见疾病之一，随全球人口老年化发病日渐增多。前列腺增生的发病率随年龄递增，但有增生病变时不一定有临床症状。城镇发病率高于乡村，而且种族差异也影响增生程度。那么男性前列腺增生如何预防

男性前列腺增生如何预防？

1、前列腺增生如何预防？保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降若不及时注意还会发生危险因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2、前列腺增生如何预防？防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、前列腺增生如何预防？不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦：久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺肥大。

4、前列腺增生如何预防？节制性生活：性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

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